Sittensen. Im Rahmen des Ferienprogramms der Samtgemeinde Sittensen lädt das Karate-Dojo Sittensen Kinder und Jugendliche zu einem Karate-Workshop ein. Anfängern wird ein Einblick in die traditionelle Kampfkunst aus Okinawa geboten. Ziel ist es, den Spaß an Bewegung zu fördern und erste Eindrücke in das Karatetraining zu bieten, ohne Druck oder Vorkenntnisse.
Anmeldungen sind ab sofort per E-Mail an info@karate-dojo-sittensen.de möglich.
Trainiert wird im Dorfgemeinschaftshaus Tiste, Ostetal 3. Gruppe 1, zehn bis 13 Jahre: Montag, 3. und 10. August, 17 bis 19 Uhr, Gruppe 2, 14 bis 17 Jahre: Mittwoch, 5. und 17. August, 17 bis 19 Uhr.
Die Kosten betragen zehn Euro pro Teilnehmenden. Mitzubringen sind bequeme Sportbekleidung oder, sofern vorhanden, ein Karate-Gi.
Das Trainer-Team:
Geleitet wird das Training von Mario Michelis (3. Dan). Mit fast 20 Jahren Trainingserfahrung und mehreren Trainingsaufenthalten in Okinawa, wo er bei Großmeistern trainierte, verbindet er traditionelles Karate mit fundiertem Wissen und praktischer Anwendung. Unterstützt wird er dabei von erfahrenen Assistenztrainern und Mitgliedern des Dojos.
Trainingsinhalte:
- Einführung in die Kampfkunst Karate (traditionelle Karate-Techniken und Partnerübungen)
- Aufwärmen – Greifen und Kontrollieren (kontrolliert und sicher)
- Grundlagen von Fallschule, Padwork mit Schlagpolster und Pratzen sowie leichtes Abhärtungstraining
